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GU Fit im Alter - Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben

GU Fit im Alter - Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben
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QVC Preis: € 14,99

Beschreibung

Hilfreicher Ratgeber für geistige & körperliche Frische ab 60

Bewahren Sie Ihr Potenzial – und genießen Sie das Älterwerden: Der Ratgeber von GU zeigt Ihnen, wie Sie sich ab 60 effektiv körperlich und mental fit halten. Lesen Sie Spannendes unter anderem zu den Themen Ernährung, Gehirntraining und wie Sie sozial aktiv bleiben. Neben kurzen theoretischen Einführungen werden anschaulich und Schritt für Schritt Trainingsprogramme, Rezepte, Mentalübungen sowie Anregungen für gesunde und wohltuende Beziehungen erklärt.

Auf einen Blick

  • GU-Ratgeber „Fit im Alter“
  • umfassendes Handbuch für Senioren
  • zur Erhaltung und Verbesserung des körperlichen und mentalen Potenzials ab 60
  • Inhalt: vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung – auch für Späteinsteiger, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil
  • Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen
  • Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen
  • zum Fitbleiben und Vorbeugen von Verletzungen und Altersbeschwerden

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