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GU Theraband - Das 8-Minuten Workout mit DVD

GU Theraband - Das 8-Minuten Workout mit DVD
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Beschreibung

Zeitsparendes und effektives Trainieren mit dem Theraband

Es gibt keine Ausrede mehr! Mit diesem Buch „Theraband – Das 8-Minuten Workout“ inklusive DVD von GU können Sie ganz einfach und fast überall ein effektives und zeitsparendes Trainingsprogramm verfolgen. Therabänder sind preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt in diesem cleveren Ratgeber die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Schnappen Sie sich Ihr Theraband und legen Sie los!

Auf einen Blick

  • Ratgeber für schnelles Theraband-Workout
  • inkl. DVD mit allen Übungen und 6 effektiven Workout-Zirkeln

Gut zu wissen

  • ein Theraband ist nicht enthalten

Bewertungen & Fragen