Wählen Sie Ihre Variante: SILVER STAR SOCIETY® Rücken Übungskarten Set inkl. Kartnehalter, Aufbewahrungsbox

Workout-Karten zur gesunden Rückenroutine

Der Rücken trägt uns durch den ganzen Tag. Ob beim Aufstehen, Tragen, Bücken, Spazierengehen oder Arbeiten – eine kräftige Rumpfmuskulatur ist die Grundlage für viele alltägliche Bewegungen. Gleichzeitig kann langes Sitzen oder ein bewegungsarmer Alltag dazu führen, dass sich der Rücken verspannt oder die Schultern nach vorne fallen. Genau darauf sind die Übungen des inspirierenden Kartensets von SILVER STAR SOCIETY®  abgestimmt. Mach dich fit – ganz ohne Druck und mit viel Spaß und Abwechslung!

Was erhalte ich?

• Rücken Übungskarten-Set mit Kartenhalter & Aufbewahrungsbox

Auf einen Blick

• Rücken-Übungskarten-Set mit Kartenhalter & Aufbewahrungsbox
• speziell für Menschen ab 50 Jahren entwickelt
• fördern Kraft und Beweglichkeit mit durchdachten Übungen für den Rücken
• für ein optimales Körpergefühl wird neben dem Rücken auch die Bauchmuskulatur gestärkt – Rücken und Bauch arbeiten als Gegenspieler zusammen und sorgen gemeinsam für Stabilität, eine aufrechte Haltung und einen starken Rumpf
• die abwechslungsreichen Übungen sprechen unterschiedliche Muskelbereiche gezielt an – mal dehnend, mal mobilisierend, mal kräftigend und immer alltagstauglich und leicht verständlich
• jede Übungskarte zeigt eine Übung, die im Stehen oder im Sitzen durchgeführt werden kann – ganz ohne Fitnessstudio, komplizierte Trainingspläne oder Handy

Anwendung

• einfach Karte ziehen, aufstellen und loslegen. So entstehen jeden Tag kleine Bewegungsmomente, die dabei helfen können, Bauch, Rücken und Rumpf zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und den Alltag leichter zu meistern. So wird regelmäßige Bewegung zu einem angenehmen Wohlfühlmoment

Gut zu wissen

Um festzustellen, ob du diese Karten brauchst, kannst du dir folgende Fragen stellen: Wenn du dich nach vorne beugst, merkst du ein Ziehen oder eine Steifigkeit im Rücken? Wenn du vom Stuhl aufstehst, brauchst du erst einen Moment, bis sich der Rücken locker anfühlt? Wenn du aufrecht sitzt, spürst du innerhalb von 10 Minuten eine Erschöpfung im Rücken oder würdest dich lieber anlehnen?

Identifikationsnummer

• GTIN: 640813343835