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Komm in Bewegung
Entdecke unsere Empfehlungen für mehr Aktivität, Balance und ein rundum aktives Lebensgefühl
3 Fragen an Dr. med. Sebastian Pleuse
Die Bedeutung von Health Claims, was es mit Graubrot und Salami auf sich hat und welches Vitamin 90 % der Menschen hierzulande fehlt
4 Tipps, die deine Knie im Sommer sanft entlasten
Wärme regt die Durchblutung an und dadurch können Kniegelenksbeschwerden mitunter spürbarer werden. Hier ein paar Anregungen von ALMIVITAL für dich
Morgenroutine mit Britta Steffen
Starte fokussiert, beweglich und kraftvoll in deinen Tag mit unserer be:well Expertin für mentale & körperliche Fitness
Unsere Social Highlights
Hier findest du aktuelle Workout-Clips mit Gudrun aus unserem YouTube-Kanal
Schluss mit müden oder schweren Beinen
Übung für mehr Stabilität, Kraft, Dehnung und Balance
Kurzer Yoga Flow zum Entspannen und Mobilisieren
Keine Zeit - gibt's nicht: Fit in nur 1 Minute
Anja Thobrocks Empfehlung
"Wertvolle Bewegung in den Alltag zu integrieren ist ganz einfach: Verteile jeden Tag 3 Silver Star Society Karten in der Wohnung, z. B. neben Kaffeemaschine, TV-Fernbedienung und im Badezimmer. Dann gibt´s quasi im Vorbeigehen oder während du auf den Kaffee wartest kleine wertvolle Bewegungseinheiten. Das ist nicht nur etwas für Könner, sondern auch für alle, die es werden wollen! Denn Kraft und Beweglichkeit sind unfassbar wichtig, wenn wir uns für das Alter fit halten oder wieder in Bewegung kommen möchten. Also mach mit, mit den Karten klappt´s ganz leicht und nebenbei, und macht auch noch Spaß! Daher sind sie sind mein absoluter Tipp!"
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